Den 20. Oktober ass all Joer Weltdag vun der Osteoporose.
Kalziumverloscht, Schanken fir Hëllef, Weltosteoporosedag léiert Iech wéi Dir Iech këmmert!
01 Osteoporose verstoen
Osteoporose ass déi heefegst systemesch Knacherkrankung. Et ass eng systemesch Krankheet, déi sech duerch eng Ofsenkung vun der Knachmass, d'Zerstéierung vun der Knachmikrostruktur, d'Erhéijung vun der Knachbréchegkeet an d'Ufällegkeet fir Frakturen charakteriséiert. Et ass méi heefeg bei Fraen no der Menopause a bei eelere Männer.
Haaptmerkmale
- Réckschmerzen
- Deformatioun vun der Wirbelsail (wéi Buckel, Deformatioun vun der Wirbelsail, Elevatioun a Verkierzung)
- Niddreg Knachmineralgehalt
- Ufälleg fir Frakturen sinn
- Zerstéierung vun der Knochenstruktur
- Verréngert Knochenkraaft
Déi dräi heefegst Symptomer
Péng - ënneschte Réckenschmerzen, Middegkeet oder Knochenschmerzen am ganze Kierper, dacks diffus, ouni fix Deeler. D'Middegkeet gëtt dacks no Middegkeet oder Aktivitéit verschäerft.
Buckel-Wirbelsäuledeformatioun, verkierzt Figur, heefeg Wirbelkompressiounsfraktur a schwéier Wirbelsäuledeformatioun wéi z. B. Buckel.
Fraktur - sprécheg Fraktur, déi geschitt wann eng liicht extern Kraaft ugewannt gëtt. Déi heefegst Plazen sinn d'Wirbelsail, den Hals an den Ënneraarm.
Héichrisikopopulatioun fir Osteoporose
- Alter
- Fraen hir Menopause
- Familljegeschicht vun der Mamm (besonnesch eng Familljegeschicht mat Hüftfrakturen)
- Niddreg Gewiicht
- Damp
- Hypogonadismus
- Exzessivt Drénken oder Kaffi
- Manner kierperlech Aktivitéit
- Kalzium- a/oder Vitamin D-Mangel an der Ernährung (manner Liicht oder manner Zufuhr)
- Krankheeten, déi de Knochenmetabolismus beaflossen
- Uwendung vu Medikamenter, déi de Knochenmetabolismus beaflossen
02 Schied vun Osteoporose
Osteoporose gëtt de stille Killer genannt.Eng Fraktur ass eng eescht Konsequenz vun Osteoporose, an et ass dacks dat éischt Symptom an de Grond fir en Dokter ze konsultéieren bei verschiddene Patienten mat Osteoporose.
De Schmerz selwer kann d'Liewensqualitéit vu Patienten reduzéieren.
Deformatiounen a Frakturen vun der Wirbelsail kënnen zu Behënnerungen féieren.
Verursaacht schwéier familiär a sozial Belaaschtungen.
Osteoporotesch Frakturen sinn eng vun den Haaptursaachen fir Invaliditéit a fir den Doud bei eelere Patienten.
20% vun de Patienten stierwen bannent engem Joer no der Fraktur u verschiddene Komplikatiounen, an ongeféier 50% vun de Patienten ginn invalid.
03 Wéi een Osteoporose verhënnert
De Mineralgehalt an de mënschleche Schanken erreecht säin héchsten Niveau an den Drëssegjäregen, wat an der Medizin Peak Knochmass genannt gëtt. Wat méi héich d'Peak Knochmass ass, wat méi "Knachmineralbank" am mënschleche Kierper reservéiert ass, a wat méi spéit d'Osteoporose bei eelere Leit ufänkt, wat méi liicht de Grad ass.
Leit an all Alter sollten op d'Préventioun vun Osteoporose oppassen, an de Liewensstil vu Puppelcher a Jugendleche ass enk mam Optriede vun Osteoporose verbonnen.
Nom Alter kann eng aktiv Verbesserung vun der Ernährung an dem Liewensstil an d'Insistéiere op Kalzium- a Vitamin D-Zousätz Osteoporose verhënneren oder reduzéieren.
equilibréiert Ernährung
Erhéicht d'Zufuhr vu Kalzium a Protein an der Ernährung, an iwwerhëllt eng salzarme Ernährung.
D'Kalziumzufuhr spillt eng onverzichtbar Roll bei der Préventioun vun Osteoporose.
Reduzéiert oder eliminéiert Tubak, Alkohol, Kuelesaiergedrénks, Espresso an aner Liewensmëttel, déi de Knochenmetabolismus beaflossen.
Mëttelméisseg kierperlech Aktivitéit
D'mënschlecht Knachgewebe ass e liewegt Gewief, an d'Muskelaktivitéit bei der kierperlecher Aktivitéit stimuléiert d'Knachgewebe stänneg a mécht d'Knach méi staark.
Bewegung hëlleft d'Reaktiounsfäegkeet vum Kierper ze verbesseren, d'Gläichgewiichtsfunktioun ze verbesseren an de Risiko ze falen ze reduzéieren.
Sonneliichtbelaaschtung erhéijen
D'Ernärung vun de Chinesen enthält ganz wéineg Vitamin D, an eng grouss Quantitéit u Vitamin D3 gëtt vun der Haut synthetiséiert, déi Sonneliicht an ultraviolett Stralen ausgesat ass.
Reegelméissege Sonneliicht spillt eng Schlësselroll bei der Produktioun vu Vitamin D an der Kalziumabsorptioun.
Normal Leit kréien all Dag mindestens 20 Minutte Sonn, besonnesch am Wanter.
Léisung géint Osteoporose
Aus dësem Grond bitt den 25-Hydroxyvitamin-D-Detektiounskit, deen vun Hongwei TES entwéckelt gouf, Léisunge fir d'Diagnos, d'Behandlungsiwwerwaachung an d'Prognose vum Knochenmetabolismus:
25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD)-Bestimmungskit (Fluoreszenz-Immunochromatographie)
Vitamin D ass eng essentiell Substanz fir d'mënschlech Gesondheet, d'Wuesstum an d'Entwécklung, a säi Mangel oder Iwwerschoss ass enk mat ville Krankheeten verbonnen, wéi zum Beispill Krankheeten vum Bewegungsapparat, Atmungskrankheeten, Häerz-Kreislauf-Krankheeten, Immunkrankheeten, Nierenkrankheeten, neuropsychiatresch Krankheeten a sou weider.
25-OH-VD ass déi wichtegst Späicherform vu Vitamin D a mécht méi wéi 95% vum gesamten VD aus. Well et eng Hallefzäit (2~3 Wochen) huet an net vum Bluttkalzium- an Schilddrüsenhormonniveau beaflosst gëtt, gëtt et als Marker fir de Vitamin D-Nährstoffniveau unerkannt.
Prouftyp: Serum-, Plasma- a Vollblutproben.
LoD: ≤3 ng/ml
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 24. Oktober 2023