20. Oktober ass Welt Osteoporosis Day all Joer.
Calciumverloscht, Schanken fir Hëllef, Weltsolopose Day léiert Iech wéi Dir Iech interesséiert!
01 Verständnis Osteoporosis
Osteoporosis ass déi heefegst systemesch Schankenkrankheeten. Et ass eng systemesch Krankheet charakteriséiert duerch Ofsenkung vun de Bone Mass, zerstéiert Bone Mikrostruktur, eropgeet Bouche an ufälleg an ufälleg. Méi heefeg a postmenoperal Fraen an eeler Männer.
Haaptfeatures
- Niddereg Réckschmerzen
- Spinal Verformung (wéi den Hunchback, Spinalverformung, Héicht a verkierzen)
- Niddereg Schanken Mineral Inhalt
- Gitt ufälleg fir d'Fraktur
- Zerstéierung vu Schanken Struktur
- Ofgeholl Kone Stäerkt
Déi dräi meescht sozial Symptomer
Péng-niddereg zréck Schmerz, Middhier oder scheimen moent de ganze Kierper, oft diags dist ënner anerem Deeler. Middegkeet gëtt dacks no Middegkeet oder Aktivitéit verschlechtert.
Humpback-Spinal Deformitéit, verkierzte Figur, gemeinsam vertebralt Kompressiounskulture, an eeschte Spinformitéit wéi Humpback.
Fracture-brécheg Fraktur, déi geschitt wann eng liicht extern Kraaft ugewannt gëtt. Déi meescht allgemeng Siten sinn Wirbelsäit, Hals an Ënneraarm.
Héich Risiko Populatioun vun Osteoporosis
- Oppras
- Weiblech Mnoopause
- Mantal Famill Geschicht (besonnesch Hip Fraktur Famill Geschicht)
- Niddfer Fall
- Grafgefarm
- Hypogonadismus
- Exzessiv Drénken oder Kaffi
- Manner kierperlech Aktivitéit
- Kalzium an / oder Vitamin d Mangel an der Ernärung (manner Liicht oder manner ofgerappt)
- Krankheeten, déi de Knach Metabolismus beaflossen
- Uwendung vun Drogen beaflossen Knach Metabolismus
02 Schued vun Osteoporosis
Osteoporosis gëtt de stille Killer genannt.Ferazer ass eng falsch Konsequenz vun Osteoporosis, an et ass dacks den éischte Symptom an der Ursaach an e puer Patiente vir ze gesinn DEM Stied ze gesinn mat Osteoporosroser.
Schréiwer kann d'Liewensqualitéit vu Patienten reduzéieren.
Deformitéiten a Frakturen vun der Wirbelsäit kënnen Behënnerung verursaachen.
Verursaacht schwéier Famill a sozial Laaschten.
Osteopolotesch Fraktur ass ee vun den Haaptursaachen vun der Behënnerung an den Doud an eelere Patienten.
Henr Member vu Patienten stierwe mat verschiddene Proxën an engem Joer nom Wischterraum, a ongeféier 50% vu Patienten ass weidergesat.
03 Wéi ze vermeiden Osteoporosis
De Mineralhaltinhalt a mënschleche Schanken erreecht déi héchst an hiren Drësseger Wat profitéieren méi prokeäusen, dee Kleng vun de béien Minale Bank "a de mënschlechen Kierper, de méickege sechten osteoteloossen.
D'Leit hunn an allen Aanungen an der Socialout vun der Osteentorooris, an d'Lift vuarmalen verlängert hie mat der Optionalot ass.
Nom alen Alter, aktiv d'Diät a Liewensstil verbesseren an insistéieren op Kalzium a Vitamin D Ergänzung kann verhënneren oder léinen Osteoporosis.
equilibréiert Ernärung
Erhéijen d'Intake vu Kalzium a Protein an der Diät, an adoptéiert eng niddereg-Salz Diät.
Calciump topie spillt eng iréisbar Roll fir Osteoporosos ze vermeiden.
D'Srepositioune reduzéieren oder eobbaut, an den Alkohol, Parzuatioun, epresso an aner Liewensmëttel déi de Bannelkorismus beaflossen.
Moderéiert Übung
De mënschleche Schanken Tissu ass eng lieweg Tissu, an d'Muskelaktivitéit an der Ausübung stimuléiert de Schanken Tissu an mécht de Knach méi staark.
Übung hëlleft der Responsabilitéit vum Kierper ze verbesseren, verbessert d'Balance Funktioun a reduzéieren de Risiko fir ze falen.
Erhéijung Sonneliicht Beliichtung
China Leit d'Diät enthält ganz limitéiert Vitamin D, an eng grouss Quantitéit vum Vitamin D3 ass duerch Haut agespaart an ultraviolet.
Regelméisseg Beliichtung vun der Schachtliicht spillt eng wichteg Roll an d'Produktioun vum Vitamin D a Kalzium Absorptioun.
Normal Leit kréien op d'mannst 20 Minutte Sonn all Dag, besonnesch am Wanter.
Osteoporosis Léisung
Vun deem et net sou weisen, de 25-hydroyvithin d Datum vun Hongween TAs d'Verschwaltung vun der Labelmonitositéit.
25-Hydroxyvitamin D (25-oh-vd) Determinatioun Kit (Fluorescence Immunochografographografie)
Vitamin D ass eng wesentlech Substanz fir mënschlech Gesondheet, Wuesstem an Entwécklung, a säi Mefikschwieregkeete, Nier Krankheeten, Nier Krankheeten, Nier Krankheeten, Nier Krankheeten, Nier Krankheeten, Nier Krankheeten, Nonuren
25-Oh-vd ass d'Haaptzentrum Form vu Vitamin D, Comptabel fir méi wéi 95% vum ganzen VD. Well se en halwerd Liewen huet (2 ~ 3 Wochen) an ass net vun der Bluttkalzéng oder movolog Hemh vun Vitamin eid hilt
Sample Typ: Serum, Plasma a ganz Blutt.
LOD: ≤3ng / ml
Postzäit: Okt - 24-2023