Den 20. Oktober ass all Joer Welt Osteoporosedag.
Kalziumverloscht, Schanken fir Hëllef, Welt Osteoporosedag léiert Iech wéi Dir këmmert!
01 Osteoporose verstoen
Osteoporose ass déi heefegst systemesch Knochenkrankheet.Et ass eng systemesch Krankheet charakteriséiert duerch Ofsenkung vun der Knochenmass, d'Zerstéierung vun der Mikrostruktur vun de Knochen, d'Erhéijung vun der Schankenbrechkeet an ufälleg fir Fraktur.Méi heefeg bei postmenopausale Fraen an eelere Männer.
Haaptmerkmale
- Niddereg Réck Schmerz
- Spinal Deformatioun (wéi Hunchback, Spinal Deformatioun, Héicht a Verkierzung)
- Niddereg Knochenmineralgehalt
- Sidd ufälleg fir Frakturen
- Zerstéierung vun Knochenstruktur
- Verréngert Schankenstäerkt
Déi dräi heefegste Symptomer
Pain-niddereg Réck Schmerz, Middegkeet oder Schanken Schmerz am ganze Kierper, dacks diffus, ouni fixen Deeler.Middegkeet gëtt dacks no Middegkeet oder Aktivitéit verschäerft.
Humpback-Spinal Deformitéit, verkierzte Figur, gemeinsame Wirbelkompressionsfraktur, a seriöse Spinal Deformitéit wéi Humpback.
Fraktur-brécheg Fraktur, déi geschitt wann eng liicht extern Kraaft applizéiert gëtt.Déi meescht üblech Siten sinn Wirbelsäule, Hals an Ënneraarm.
Héich-Risiko Populatioun vun Osteoporose
- Alter
- Weiblech Menopause
- Maternal Famill Geschicht (besonnesch Hip Fraktur Famill Geschicht)
- Niddereg Gewiicht
- fëmmen
- Hypogonadismus
- Exzessiv drénken oder Kaffi
- Manner kierperlech Aktivitéit
- Kalzium- an/oder Vitamin D-Mangel an der Diät (manner Liicht oder manner Intake)
- Krankheeten déi de Knochenmetabolismus beaflossen
- Uwendung vun Drogen, déi de Knochenmetabolismus beaflossen
02 Schued vun Osteoporose
Osteoporose gëtt de stille Killer genannt.Fraktur ass eng sérieux Konsequenz vun Osteoporose, an et ass dacks dat éischt Symptom an de Grond fir en Dokter bei e puer Patienten mat Osteoporose ze gesinn.
Péng selwer kann d'Liewensqualitéit vun de Patienten reduzéieren.
Deformatiounen a Frakturen vun der Wirbelsäule kënnen Behënnerung verursaachen.
Verursaache schwéier Famill a sozial Laascht.
Osteoporotesch Fraktur ass eng vun den Haaptursaachen vu Behënnerung an Doud bei eelere Patienten.
20% vun de Patienten stierwen vu verschiddene Komplikatiounen bannent engem Joer no der Fraktur, an ongeféier 50% vun de Patienten behënnert ginn.
03 Wéi verhënnert een Osteoporose
De Mineralgehalt a mënschleche Schanken erreecht den héchsten an hiren Drëssegjärege, wat an der Medizin Peak Knochenmass genannt gëtt.Wat méi héich d'Peak Knochenmass ass, wat méi d'"Knachmineralbank" am mënschleche Kierper reservéiert, a wat méi spéit den Ufank vun Osteoporose bei eelere Leit ass, dest méi hell ass de Grad.
Leit an all Alter sollten op d'Préventioun vun Osteoporose oppassen, an de Liewensstil vu Puppelcher a jonke Leit ass enk mat der Optriede vun Osteoporose verbonnen.
Nom Alter, aktiv Verbesserung vun der Diät a Liewensstil an insistéieren op Kalzium a Vitamin D Ergänzung kann d'Osteoporose verhënneren oder erliichteren.
equilibréiert Ernährung
Erhéije d'Intake vu Kalzium a Protein an der Diät, an adoptéiert eng niddereg-Salz Diät.
Kalziumopnahm spillt eng irreplaceable Roll bei der Verhënnerung vun Osteoporose.
Reduzéiert oder eliminéiert Tubak, Alkohol, kohlensäurehalteg Gedrénks, Espresso an aner Liewensmëttel déi de Knochenmetabolismus beaflossen.
Mëttelméisseg Übung
De mënschleche Knochengewebe ass e liewegt Tissu, an d'Muskelaktivitéit an der Ausübung wäert de Schankengewebe konstant stimuléieren an de Schanken méi staark maachen.
Ausübung hëlleft d'Reaktiounsfäegkeet vum Kierper ze verbesseren, d'Balancefunktioun ze verbesseren an de Risiko ze falen ze reduzéieren.
Sonneliicht Belaaschtung erhéijen
D'Ernährung vu China enthält ganz limitéiert Vitamin D, an eng grouss Quantitéit Vitamin D3 gëtt synthetiséiert duerch d'Haut ausgesat un Sonneliicht an ultraviolette Strahlen.
Regelméisseg Belaaschtung fir Sonneliicht wäert eng Schlësselroll bei der Produktioun vu Vitamin D a Kalziumabsorption spillen.
Normal Leit kréien op d'mannst 20 Minutte Sonn all Dag, besonnesch am Wanter.
Osteoporose Léisung
Am Hibléck op dëst, bitt den 25-Hydroxyvitamin D Detektiounskit entwéckelt vun Hongwei TES Léisunge fir d'Diagnostik, d'Behandlungsiwwerwaachung an d'Prognose vum Knochenmetabolismus:
25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) Bestëmmung Kit (Fluoreszenz Immunochromatographie)
Vitamin D ass eng wesentlech Substanz fir mënschlech Gesondheet, Wuesstem an Entwécklung, a säi Mangel oder Iwwerschoss ass enk verbonne mat ville Krankheeten, wéi Muskuloskeletalkrankheeten, Atmungskrankheeten, Herz-Kreislauf-Krankheeten, Immunkrankheeten, Nier-Krankheeten, neuropsychiatresch Krankheeten a sou weider.
25-OH-VD ass d'Haaptspeicherform vu Vitamin D, déi méi wéi 95% vum Gesamt VD ausmécht.Well et eng Hallefzäit huet (2 ~ 3 Wochen) an net vum Bluttkalzium an Schilddrüs Hormon Niveauen beaflosst ass, gëtt et als Marker vum Vitamin D Ernärungsniveau unerkannt.
Prouf Typ: Serum, Plasma a Ganz Blutt Proben.
LoD: ≤3ng/ml
Post Zäit: Okt-24-2023